Manque de vitalité, coup de fatigue, vous vous sentez sans énergie ? Cela peut constituer une sorte d’alerte qui vient de votre organisme. Pour vous donner un coup de boost et être plus énergique, vous devez en premier lieu adopter un bon régime alimentaire. La prise de compléments alimentaires bio vous sera aussi d’une grande aide. Mais lesquels choisir ? Dans cet article, découvrez quelques compléments utiles pour faire le plein d’énergie dès le matin.
Les plantes stimulantes : composants phares des compléments alimentaires bio
Grâce à leur effet stimulant, tonifiant et immunostimulant, certaines plantes sont une excellente source d’énergie, tant pour le mental que pour le corps. Dans cette catégorie, l’on peut notamment citer le kola, le maca et le guarana. Riches en caféine, le kola et le guarana peuvent contribuer à combattre la fatigue à court terme et favoriser la concentration. Le maca détient quant à lui d’incontestables vertus stimulantes.
D’autres plantes sont réputées pour leur action sur la résistance physique et le dynamisme. C’est par exemple le cas du ginseng. Employé depuis la nuit des temps, cette plante adaptogène accroît l’endurance et les capacités de l’organisme. Elle aide à lutter contre la fatigue intellectuelle, mais également physique et mentale.
Si vous souhaitez mieux connaître ces plantes stimulantes, n’hésitez pas à consulter le site de naturveda, qui vous propose toute une liste de compléments alimentaires bio à base de plantes. Vous pouvez en outre y trouver divers conseils, pour savoir comment éviter les courbatures, pour venir à bout d’une migraine, et bien d’autres encore.
Le magnésium : l’incontournable allié pour refaire le plein d’énergie
S’il est naturellement présent au sein de l’organisme, mais en faible quantité, le magnésium est indispensable pour conserver la forme. Il joue un rôle important dans plusieurs fonctions métaboliques, pour ne citer que les métabolismes énergétiques ou le mécanisme de transmission neuromusculaire. Ce qui lui vaut d’être un remède de premier choix en cas de coup de pompe.
Nombreux sont les aliments renfermant du magnésium en quantité généreuse. Parmi ceux-ci, l’on peut mentionner les céréales complètes, le cacao, ainsi que les oléagineux, comme la noisette, la noix ou l’amande. Sur le site manger gratuit, vous pouvez vous informer sur différents types d’aliments. Il vous permettra entre autres de mieux vous familiariser avec la composition des plantes.
Quoi qu’il en soit, n’oubliez pas que le magnésium possède de multiples propriétés. Il peut vous aider si vous souffrez d’anxiété ou de stress. Si vous manquez d’énergie et que cela a un impact sur votre moral et votre sommeil, consommer du magnésium vous sera bénéfique. Plusieurs compléments alimentaires bio contiennent ce minéral et sont déclinés sous des formes variées : ampoules, gélules, pilules…
Les compléments alimentaires bio vitaminés pour booster l’énergie et la vitalité
Parce qu’elles remplissent une mission non négligeable dans le fonctionnement de l’organisme, les minéraux et vitamines sont essentiels à la vitalité et à la santé. Les vitamines et minéraux favorisent la production d’énergie, maintiennent l’immunité, assurent la protection des cellules et contribuent à la croissance. Un apport suffisant et régulier se révèle alors fondamental si vous voulez rester en forme.
Ainsi, afin de récupérer et consolider votre immunité, il n’y a rien de mieux qu’un cocktail composé de minéraux, de vitamines et de plantes. Les compléments alimentaires bio formulés à base de vitamines B, C, D, E et de minéraux tels que le fer et le magnésium vous feront le plus grand bien.
Conclusion
Manquer de vitalité et d’énergie peut avoir de mauvaises répercussions sur le bon déroulement de vos activités journalières. Pour y remédier, pensez à vous reposer et adopter une excellente hygiène de vie. Aussi, la prise de compléments alimentaires bio contenant des vitamines, des minéraux et des plantes stimulantes vous permettra de combattre la fatigue et de regagner de l’énergie.
